有沒有飯後感到腹脹氣、腹悶痛、消化不良的不適感？或者蹲廁所蹲很久，使力後才能解便的困擾？腹脹、腹悶痛、排便不順看起來是腸道小毛病，卻是令人大傷腦筋，不知如何解決的生活難事。

大腸癌發生率速度直線上升，讓人心驚驚。

人老了，牙齒就該頻頻掉落嗎？

牙周病不是小病，對全身健康影響甚鉅，但不少人輕忽牙周病的嚴重性，刷牙時，發現牙齦紅腫或流血，以為是「沒有睡好覺，火氣大」，完全不在意，常是等到牙齒狀況愈來愈差，牙齦萎縮、齒縫變大，口氣很差時，才到牙醫診所檢查。

常有民眾疑問：「我牙齦腫是不是火氣太大啊？」健康力百大醫師諮詢顧問、新北市邱牙科診所邱清標醫師表示：牙齦腫痛的可能病因......

健康醫哥上個月參加一場健康講座，裡面所分享的最新保健趨勢，一定要和大家分享，主講人是國衛院蘇益仁教授，將蘇益仁教授指出，現代人的疾病都與肥胖有關，當脂肪堆積在血管，就是高血脂、粥狀動脈硬化......

高血壓、高血脂、高血糖及肥胖等代謝症候群，是許多疾病共同的危險因子，因此如何提升代謝，成為現代人越來越重視的健康議題。過去我們常聽專家說要多運動、多吃蔬果，才能讓代謝變好，卻不知原因為何，其實關鍵就藏在PPARs裡。

全世界糖尿病人口快速激增，世界衛生組織更將2016年主題定為「打敗糖尿病」，可見問題的嚴重性。在台灣，糖尿病的盛行率更是屢創新高，根據統計，每10個台灣人，就有1人罹患糖尿病！

現代人飲食不均且營養過剩，罹患代謝症候群者增加，很多人在做了健康檢查時，被醫生告知血糖過高，很擔心被判刑為糖尿病，但血糖過高就是等於是糖尿病嗎?

有一句老廣告詞說：「肝若不好，人生是黑白的，肝若好，人生是彩色的」，其實想要擁有彩色的健康人生，除了肝臟要顧好之外，飲食同樣要遵循五顏六色、多元的原則。現代醫學證實，植物裡含有各式各樣的「植化素」，這些超級抗氧化大軍，能有效維護身體健康

養生花生醬三明治+有機十穀飲

無麵粉鬆餅+歐式堅果麵包+蘋果+低脂鮮奶

生活小知識：橘子空腹不要吃

天氣變冷就是要吃火鍋呀不然要幹嘛！
營養師小慧 真的是不折不扣的 #火鍋控
來教幾招讓大家安心吃火鍋~冬天享瘦不發胖!

奶茶換成鮮奶茶就比較健康嗎?

健康力首席營養師吳曉慧表示，避免以下三大NG吃法，可以讓益生菌發揮最大效用喔

許多人將藥品及保健食品傻傻分不清楚，營養師小慧來教大家如何簡單的分辨。

前陣子年僅41歲的名模『猝死』，造成無法挽救的憾事。提醒大家不是只有冬天才要注意心血管疾病。夏天到了，大家可能因為不在意的一些錯誤習慣，引發心血管疾病。

「冬至吃湯圓」是大家都知道的傳統習俗，但是，真的是每一個人都適合吃湯圓嗎？營養師吳曉慧提醒健康力粉絲，有四類情況的朋友還是要衡量自己的狀況，必要時得忌口喔！

你知道嗎？有些人吃到開心果就送急診！到底是為什麼呢？

醫哥請好搭檔－營養師小慧，整理了身體8大重要器官最怕的事。讓大家ㄧ次搞懂！

春節連續假期，長時間塞車是返鄉、回娘家及出遊民眾最擔心的問題，因為久坐或高速專注開車可能造成駕駛人肩頸痠痛、血液循環不佳，導致身體僵硬，甚至造成事故。

營養師小慧的爸爸很愛吃毛豆，特別是拿來當開胃菜或下酒菜，吃起來超”唰嘴”很容易過量，但爸爸卻不知道毛豆的隱藏危險

高血壓剛開始不會引起不舒服的症狀，所以常常容易被忽略。不少病人被診斷高血壓後，因害怕長期服藥，以致不願意依照醫囑規律服用降血壓藥，而影響用藥效果。