高膽固醇找上年輕人  |醫直播|保健常識

高膽固醇找上年輕人


年輕就不會有膽固醇問題嗎?杏宜診所主治醫師陳文彬指出,膽固醇過高的情況,在現代生活非常普遍,而且病例有年輕化的趨勢。「我的診所對面是一所大學,常常有大學生身體不舒服來就診,他們也會來診所做一般性的健檢,近幾年有一個趨勢值得留意,就是大學生膽固醇過高的比例越來越多,年紀輕輕總膽固醇動輒200以上.......




年輕就不會有膽固醇問題嗎?杏宜診所主治醫師陳文彬指出,膽固醇過高的情況,在現代生活非常普遍,而且病例有年輕化的趨勢。「我的診所對面是一所大學,常常有大學生身體不舒服來就診,他們也會來診所做一般性的健檢,近幾年有一個趨勢值得留意,就是大學生膽固醇過高的比例越來越多,年紀輕輕總膽固醇動輒200以上,壞膽固醇也常超過130的標準值,這與年輕人生活方式和飲食習慣有密切關係,平常少運動,加上飲食西化,家族有高膽固醇體質,都可能使得血脂過高的問題提早來報到。」


要控制膽固醇,避免心血管疾病及早上身,陳文彬醫師建議年輕朋友:
1.養成運動習慣,運動能夠提升膽固醇的代謝能力,避免指數持續增高。
2.多補充膳食纖維,少糖份少油脂
3.少吃含有飽和脂肪的紅肉
4.透過L精胺酸及早保健,L精胺酸可降低壞膽固醇,提升好膽固醇,達到調節血脂的作用。
5.有家族膽固醇遺傳者,定期做血脂檢查
年輕雖然是本錢,但是過度的耗損也會讓優勢提早耗盡,年輕朋友不要疏忽囉!



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高膽固醇找上年輕人

年輕就不會有膽固醇問題嗎?杏宜診所主治醫師陳文彬指出,膽固醇過高的情況,在現代生活非常普遍,而且病例有年輕化的趨勢。「我的診所對面是一所大學,常常有大學生身體不舒服來就診,他們也會來診所做一般性的健檢,近幾年有一個趨勢值得留意,就是大學生膽固醇過高的比例越來越多,年紀輕輕總膽固醇動輒200以上.......