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牙齒頻頻落!心血管病風險增高


人老了,牙齒就該頻頻掉落嗎?

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人老了,牙齒就該頻頻掉落嗎?
文/健康力編輯部


日本健牙成效高,4成長者有20顆牙齒


日本是全球65歲以上老人最多的國家,曾經針對65歲以上年長者的健康進行研究,結果顯示,牙齒少於二十顆,罹患心血管、呼吸系統疾病的風險是超過二十顆受試者的兩倍,1978 年,日本即提出「80/20」運動,原因是80歲以上的長者屬於「齒光光」一族,平均齒數為4~5顆,於是推動牙齒健康運動,從出生開始注重牙齒保健,終生擁有20顆以上牙齒,至今成效彰顯,2011年約有四成長者擁有20顆牙齒。2001年,世界衛生組織提出8020計劃,希望80歲老人至少保存20顆牙齒,具有正常咀嚼、維持生理需求的功能牙。


台灣老人無齒率高,4個老人一人沒牙


相較於台灣,根據國健局調查,65歲以上老人全口無牙比例為26.1,每四人就有一人是「無齒」長者,剩餘齒數男性平均16.85顆,女性15.28顆,顯然要達到此一目標,全民仍需盡心投入。
或許有人覺得老了缺牙或無牙,是老化關係導致牙齒脫落,「人老了沒辦法」,這是不可逆狀況,沒有什麼大不了。老人家的掉牙不是老化,而是牙周病引起,缺牙後,牙縫很容易囤積食物殘渣,會讓口腔佈滿細菌,提高心血管疾病風險。牙周病誘發風險的途徑,依照研究指出,有兩種可能的感染途徑,一種是附著牙周細菌毒素會進入血液流經全身,導致血管內皮細胞造成動脈粥狀硬化,另一種是細菌會引起免疫系統過度反應,分泌細胞激素產生,引起全身性血管改變,因而形成動脈硬化及血栓。2013年美國心臟學會發表一篇全球牙齒健康分析研究發現,每缺少 1 顆牙齒,體內發炎反應和血管硬化酵素就會提高,而牙齒比較少的人,與心血管疾病風險相關的指數會異常,血壓、血糖、壞的膽固醇會超過正常值,腰圍也會比較粗。


早期預防及治療是必要手段


初期牙周病沒有症狀,很容易被忽略,平常時日一定要注重牙齒清潔及口腔衛生,潔牙工具的使用、正確刷牙方法、潔牙時間的每一個步驟、細節都不能疏忽,牙菌斑才不會聚集在牙齒周圍,降低牙齦紅腫、出血機率。若刷牙時發現出血或牙齦腫痛時,千萬不要放任不理,而是要檢查固齒預防工作是否做得徹底,盡早改善,同時尋求牙醫師進行治療,避免持續惡化,若從初期演變中、重度牙周炎,治療就會比較棘手,由於細菌已經破壞牙床骨質,牙齒容易鬆動、脫落,缺牙等於門戶大開、細菌可以長驅直入,侵犯全身血管,所以不要等到牙沒了,才想到滿口牙齒的好,從此刻起,做好保健牙齒之責,才是家中老人健康之福。



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