心肌梗塞肇因大多來自於高血脂，而高血脂就有如小偷一般，是悄悄、無聲地偷走健康，看看以下這張圖您就知道，不讓血脂堆積有多麼重要！
文/健康力編輯部
前金管會主委龔照勝，因心肌梗塞猝逝，龔照勝是在用餐席間突然發作，事前無任何異狀，經現場搶救並緊急送醫後仍不治，令許多人錯愕與不捨，更加凸顯心肌梗塞的可怕與難以預料。心肌梗塞是由於動脈粥樣硬化，使得血液無法順利輸送進入心肌動脈，造成心肌缺氧、壞死，由於事前常無明顯症狀，等到急性發作通常病況是在危殆之間。病程的發展常見以下四大步驟。
心肌梗塞四大病程
第一部：正常的血管 第二部：當血脂高時，膽固醇堆積在血管壁形成斑塊，血流量開始減少 第三部：膽固醇持續堆積，讓血管變厚變硬降低彈性，血管也開始阻塞，造成動脈粥狀硬化，因還有足夠的血液量供應心臟，此時還不會出現明顯症狀。 第四部：阻塞越來越嚴重，血管壁變窄，心絞痛症狀可能出現；當血脂堆積太厚太重使血管壁支撐不住瞬間崩塌堵住血管，將使血流無法進入心臟，讓心肌缺氧、壞死，可怕的心肌梗塞就降臨！
如何避免高血脂？飲食與運動最重要，飲食把握低熱量、低糖、低油、少鹽、高纖等原則，運動方面規律落實有氧運動，如：步行、健走、慢跑、游泳、登山，可提高脂質的代謝，讓膽固醇排出體外，建議每周至少運動3-5次，每次30分鐘。
此外，也可補充L精胺酸健康食品，L精胺酸是人體一氧化氮的前驅物，諾貝爾生理醫學獎得主斐里德‧穆拉德（Dr.Ferid Murad）博士研究發現，一氧化氮能有效抑制壞膽固醇，提升膽固醇的代謝能力，國內振興醫院針對高血脂患者所做的臨床實驗指出，服用L精胺酸二個月後，調節血脂作用明顯提升。 所以，預防心血管疾病，請先顧好血脂開始
