#懷孕黃金期 益生菌降低寶寶過敏機率 撰文/營養師吳曉慧 💖懷孕是個非常重要的時期，準媽媽們大部分細心的呵護著肚裡的胎兒，謹慎的注意飲食跟積極選擇營養品，到底該吃些甚麼好，才能一人吃兩人補，讓胎兒健健康康的跟大家見面？ 台灣是海島型氣候，加上各種環境、飲食因素，造就很多的過敏兒😷，而過敏兒是家長的一大擔憂與不捨。 因此能在孕期尤其是第4個月起及新生兒出生後的6-9個月內，是黃金保養時間。如果能於黃金保養期間吃對可以調整過敏體質的益生菌，好好地控制保養，做好事先預防，就可以降低新生寶寶一出生就產生過敏體質的機率💪。 👶媽媽體內所添加的好菌，會傳給嬰兒，尤其是自然產的媽媽，讓嬰兒腸道的好菌快速入住，減緩壞菌增加，也減少過敏症狀機率，正所謂一人吃兩人補。 此外，懷孕的時候，尤其是後期，腹部變大、子宮壓迫到腸胃，加上荷爾蒙大量分泌造成腸胃蠕動變緩，易產生脹氣、便祕情況，補充益生菌能幫媽媽建立腸道良好的菌叢，幫助蠕動，使排便順暢🚽。 👍因此懷孕期間補充益生菌可說是一舉兩得，除了對媽媽好，對寶寶也好。孕婦在選擇益生菌上，安全無毒更為重要，建議可選擇有國家健康食品認證的益生菌，並有附上產品檢驗報告，食用上可以更安心喔！
